做好6件事，比同龄人多活10年.

[rachel Nguyen]

*你好吗？*

做好6件事，比同龄人多活10年.

适当的养生可以获得健康的身体。今天和大家分享一些养生窍门，做好这六件事，你会比同龄人多活十年。

第一：少喝酒
少喝酒可以有效的保护肝脏

第二：避免久坐
而吃完饭之后长时间坐着，会造成消化和吸收不良，出现恶心、呕吐的现象。

第三：适当吃肉
若长期食用加工后的肉类、红色肉类，会增加直肠癌、结肠癌的患病几率。

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祝你万事如意！

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真理不惧时间，光明终将到来
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