怎么睡觉最好?练习4步睡前呼吸法
Diana Hoang
diuliamirand at gmail.com
Fri Jun 27 07:12:45 BST 2025
*你好吗?*
很多人失眠、焦虑,有时睡了一宿像没休息过一样,身体还是很累,都是因为身体没有足够的放松,睡眠品质不及格。
睡眠顾问阿南迪(Anandi)曾失眠十五年,当时的她已接近崩溃的边缘,生活和身体状况越来越混乱。为了让自己睡一宿好觉,她发明出一种让身体彻底放松的呼吸入睡法。
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https://tinyurl.com/zenme-shuijue-zui-hao
祝你一切都好!
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