怎么睡觉最好?练习4步睡前呼吸法

Diana Hoang diuliamirand at gmail.com
Fri Jun 27 07:12:45 BST 2025


*你好吗?*

很多人失眠、焦虑,有时睡了一宿像没休息过一样,身体还是很累,都是因为身体没有足够的放松,睡眠品质不及格。

睡眠顾问阿南迪(Anandi)曾失眠十五年,当时的她已接近崩溃的边缘,生活和身体状况越来越混乱。为了让自己睡一宿好觉,她发明出一种让身体彻底放松的呼吸入睡法。

要阅读完整文章,请点击下面的链接:

https://tinyurl.com/zenme-shuijue-zui-hao

祝你一切都好!

---

追寻真相,是对良知最好的尊重
-------------- next part --------------
An HTML attachment was scrubbed...
URL: <http://alioth-lists.debian.net/pipermail/pkg-python-debian-maint/attachments/20250627/226c0f60/attachment.htm>


More information about the pkg-python-debian-maint mailing list