[Pkg-pascal-devel] 缓解焦虑的“快乐水果”, 这是怎么回事?
Mercedes Le
mercedescressey72 at gmail.com
Thu Jun 26 10:14:07 BST 2025
*你好!*
香蕉因其柔软的口感、香甜的味道以及食用方便的优点,受到很多人的喜爱。其实香蕉不仅味美,还是能帮人缓解焦虑的“快乐水果”。为什么有效?
这可能是因为香蕉中的维生素B6、色氨酸等成分帮助机体调节神经系统,给紧张运转的神经提供了一点“润滑剂”,让身体从高度紧张的应激状态中脱离出来,获得片刻的放松。
不少学生都有过这样的经历,当因面临考试压力而感到焦虑时,吃香蕉后会感觉情绪有所舒缓。还有些上班族发现自己在工作压力大、焦虑的时候吃香蕉,紧张焦虑的情绪也能够慢慢减轻。
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