[Pkg-pascal-devel] 缓解焦虑的“快乐水果”， 这是怎么回事？

[Mercedes Le]

*你好!*

香蕉因其柔软的口感、香甜的味道以及食用方便的优点，受到很多人的喜爱。其实香蕉不仅味美，还是能帮人缓解焦虑的“快乐水果”。为什么有效？

这可能是因为香蕉中的维生素B6、色氨酸等成分帮助机体调节神经系统，给紧张运转的神经提供了一点“润滑剂”，让身体从高度紧张的应激状态中脱离出来，获得片刻的放松。

不少学生都有过这样的经历，当因面临考试压力而感到焦虑时，吃香蕉后会感觉情绪有所舒缓。还有些上班族发现自己在工作压力大、焦虑的时候吃香蕉，紧张焦虑的情绪也能够慢慢减轻。

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