[Debian-pan-maintainers] 牛奶中的营养成分有哪些？建议：3种“牛奶”尽量少喝

[Larissa Minh]

*你好!*

牛奶是一种广泛应用于日常饮食的营养饮料。

但对于需要减肥或控制脂肪摄入的人，可选择脱脂牛奶或低脂乳制品；对于儿童、老人和身体不好的人，应选择营养丰富的全脂牛奶或蛋白质、钙含量高的饮料。

不过，有3种牛奶你应该尽量少喝，因为它对你的健康没有好处：保质期牛奶、植物奶、低脂牛奶。

这些信息十分珍贵，请务必查看完整内容！

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祝你和你的家人好运！

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